ライザップのCMって凄いですよね。一番衝撃を受けたのは佐藤仁美さんでした。実年齢を知らなかったのですが、痩せて綺麗になられたら、歳相応に見えるようになりましたね。ここだけの話ですが、ずっと40代後半だと思ってました。（笑…

食事の糖質を気にされる方は非常に多いですが、だからと言ってサラダチキンばかり食べてダイエットするというのもどうかと思います。また、そういうダイエット方法というのは失敗することが多いイメージがありませんか？ 最近、サラダチ…

あなたは、雑誌を読むことはありますか？私は結構好きなんですが・・・ 実は、本格的に筋トレを行う前からTarzanを読んでいました。その頃は毎月読んでいるということはなかったのですが、コンビニで見つけたら立ち読みをする程度…

日々、粉末プロテインは飲んでいるのですが、プロテインよりも良い物ってあるかどうかということが気になる今日この頃です。 筋トレを始めてから、BCAAと書かれた広告が非常に目に付くようになりました。恐らく、筋トレ関係の検索を…

あなたは納豆は好きですか？嫌いですか？納豆嫌いの人って意外と多いですよね。でも、納豆って凄いんですよ。 『大豆は畑のお肉』というフレーズを聞いたことがありますよね？味も食感もお肉とは全然違いますが、何がそんなに肉っぽいの…

筋トレやダイエットの効果を確かめるには、やはり体重管理が重要です。体重が全てではありませんが、目標を定めたり、今までの道のりを確かめるのには管理表を作るのが一番だと思うのですが・・・ もしかすると、Ａ先輩は脳みそまで筋肉…

メタ坊さんのQ&Aコーナー！！ 今日は、メタボを解消したいというＭ本さん（41歳）からの相談です。Ｍ本さんは、仕事柄出張が非常に多く、年間4分の1程度は出張なんだそうです。そして、Ｍ本さんの悩みは『出張に行くた…

職場の後輩Ｓ田君がまだジョギングを始める前のこと。Ｓ田君はメタボのお腹を何とかしようと考え始めたところでした。 実は、私も過去にはいくつかの自宅で使用できる範囲の有酸素運動マシンを購入したことがありました。マシンマニアな…

ダイエットに励む職場の後輩Ｓ田君はジョギングに挫折してエアロバイクを買ったようですが・・・ 何てワガママなのでしょう・・・ どうやらＳ田君は一つのことを続けるということが苦手なようで、ジョギングにしてもエアロバイクにして…

職場の後輩Ｓ田君は筋肉の衰えが凄いということに気が付き、少し前から筋トレを始めた筋トレ仲間。Ｓ田君が筋トレを始める切っ掛けになったのがこちらの記事。 でも、せっかく始めた筋トレなのに、ついついサボってしまうということで悩…