ここ2～3月は週に5日はエアロバイクに乗っているのですが、無理なく続けられるのが凄く良いと感じています。以前、ジョギングに挫折してエアロバイクを購入したS田君も無理のない程度に続けているようです。実際は継続というより、思…

少し前の話ですが、事情により手術をした妻が体力回復の為に何かに取り組もうと考えたようです。そして、選んだのが「スクワットマジック」でした。理由としては 簡単そう 小さな場所でできる テレビを見ながらできる 横澤夏子が痩せ…

実は、少し前にジムに入会してしまいました。実は1年近く関節痛で筋トレはしていなかったのですが、最近少し良くなってきたこともあり。そして、何故か今年に入ってから市内に3店舗もジムができたので、興味が湧いてきたんですよね。 …

スクワットはうさぎ跳びなどと同じように膝に悪いようなイメージを持たれている人も多いようです。実際にＭ本さんのように、スクワットをするようになってから膝の痛みを訴えるという人もおられます。 というわけで、今日は 　 スクワ…

以前の記事でスクワットの効果について取り上げたのですが、思っていたよりも早く結果がわかりそうということで、自分でもやってみることにしました。以前の記事はこちら。 今まで全く気が付かなかったのですが、最近のスクワットブーム…

スクワットに励むＭ本さんは出張先と自宅でのスクワットを継続しているようです。 というわけで、今日は 　 スクワットの効果を感じるにはどのくらいの期間が必要？ 　 というテーマを取り上げてみたいと思います。まず、今一度スク…

以前、ジムに通って友達ができるかどうかということで悩んでいた職場の後輩のことを書きました。 そのＹ田君は、実はまだ迷っているようでした。 ジムに通うメリットというのは非常に大きいと思いますが、逆にデメリットも意外と大きい…

実は、フォースコリーが発売開始された時に、妻から3ヶ月分プレゼントされたので、試しに飲んでいたのですが、特に体に変化はありませんでした。他に努力もしませんでしたが・・・ しかし、口コミを見ていると、効果を感じたという人も…

実は、私の勤務している会社は市内のスポーツジムの法人会員になっているらしく、一般会員と比較するとほんの少しだけお得にジムが利用できます。私はジムに通う時間が勿体ないので利用しませんが、職場の後輩Ｙ田君は利用を検討中。ただ…

Ｓ田君が最初に使っていたのはCLAサプリメント。そんなに効果を感じなかったようですが、その後L-カルニチンも摂取するようになってからイイ感じということですが、どっちかを使うのとどっちも使うのとでは全然違うのでしょうか？ …