実は私も体重計に表示される体脂肪率についてはあんまり正確ではないような気がしていたのですが、そう思っていたのは私だけじゃなかったということですね。意外とあてにならないということでしょうか・・・ しかし、やはり知りたいのは…

職場の同僚Ａ木さんは普通体型の40代男性なのですが・・・ Ａ木さんは今まで自分が肥満という認識がなかったので、隠れ肥満という指摘を受けてかなり落ち込んでいるようでした。 というわけで、今日は 　 隠れ肥満って体脂肪率はど…

人は見た目が9割って言われますが、体形の場合は計算値で見た目が決まってきているような気がしませんか？ というわけで、今日は 　 体脂肪率とBMIの違いは何？どうやって使い分けるの？ 　 というテーマを取り上げてみたいと思…

あなたは、雑誌を読むことはありますか？私は結構好きなんですが・・・ 実は、本格的に筋トレを行う前からTarzanを読んでいました。その頃は毎月読んでいるということはなかったのですが、コンビニで見つけたら立ち読みをする程度…

メタ坊さんのQ&Aコーナー！！ 今日は、メタボを解消したいというＭ本さん（41歳）からの相談です。Ｍ本さんは、仕事柄出張が非常に多く、年間4分の1程度は出張なんだそうです。そして、Ｍ本さんの悩みは『出張に行くた…

職場の後輩Ｓ田君は糖質制限を始めようと思っているそうですが、糖質制限は危険だという話を聞いて不信感を抱いているようです。 糖質制限が良いという話は最近本当によく聞くようになりましたよね。でも、なかなか糖質を断つというのが…

職場の後輩Ｓ田君は30代半ばの男性ですが、どうやら最近悩んでいるようです。 人間誰しも年齢と共に衰えていくものです。ある程度遅らせることはできても基本的に老いというものには勝てませんよね。 というわけで、今日は 　 筋肉…