少し前の話ですが、事情により手術をした妻が体力回復の為に何かに取り組もうと考えたようです。そして、選んだのが「スクワットマジック」でした。理由としては 簡単そう 小さな場所でできる テレビを見ながらできる 横澤夏子が痩せ…

以前の記事でスクワットの効果について取り上げたのですが、思っていたよりも早く結果がわかりそうということで、自分でもやってみることにしました。以前の記事はこちら。 今まで全く気が付かなかったのですが、最近のスクワットブーム…

スクワットに励むＭ本さんは出張先と自宅でのスクワットを継続しているようです。 というわけで、今日は 　 スクワットの効果を感じるにはどのくらいの期間が必要？ 　 というテーマを取り上げてみたいと思います。まず、今一度スク…

実は、私の勤務している会社は市内のスポーツジムの法人会員になっているらしく、一般会員と比較するとほんの少しだけお得にジムが利用できます。私はジムに通う時間が勿体ないので利用しませんが、職場の後輩Ｙ田君は利用を検討中。ただ…

ライザップのCMって凄いですよね。一番衝撃を受けたのは佐藤仁美さんでした。実年齢を知らなかったのですが、痩せて綺麗になられたら、歳相応に見えるようになりましたね。ここだけの話ですが、ずっと40代後半だと思ってました。（笑…

筋トレやダイエットの効果を確かめるには、やはり体重管理が重要です。体重が全てではありませんが、目標を定めたり、今までの道のりを確かめるのには管理表を作るのが一番だと思うのですが・・・ もしかすると、Ａ先輩は脳みそまで筋肉…

職場の後輩Ｓ田君は筋肉の衰えが凄いということに気が付き、少し前から筋トレを始めた筋トレ仲間。Ｓ田君が筋トレを始める切っ掛けになったのがこちらの記事。 でも、せっかく始めた筋トレなのに、ついついサボってしまうということで悩…

実は、家庭の事情で暫くトレーニングができない時期があり、ちょっとヤバいことになっていました。 というのが、約1ヵ月前の夫婦の会話でした。実は、いつか筋トレをしようと思ってプロテインだけは飲み続けていたのですが、どうもそれ…

職場の後輩Ｓ田君は常に手抜きの方法を考え出す天才なのですが・・・ ネット社会では様々な情報が得られますが、その中には嘘の情報も非常に多いですよね。今回の部分痩せについても、多くの専門家ができないと言っていますが、実際の所…

職場の後輩Ｓ田君（30代半ば）は、仕事で出張すると有酸素運動としてジョギングをしているそうです。そんなＳ田君のお腹を見てびっくり！妊娠6ヶ月くらいのお腹だったのです。服を着ていると意外とわからないものですね。 というわけ…