3日間のファスティングに挑戦!やりかたがわからないけど・・・

GW前の出来事でした。世間的には既にGWに突入しているところもあるかもしれませんが、中小企業に勤める私には長期休暇はありません。何とかカレンダー通りに休めるだけでもありがたいところ。

S田君
GWはどこかへ行かれるんですか?

いや~、長期休暇ってわけでもないからどこへも行けないよ。それに、色々やることもあるしね。

S田君
そうですよね。子供の行事なんかも多いから、結局遊びに行くなんて無理ですよね。

そうそう、だからちょっとファスティングでもやってみようかと思って。

S田君
えっ!?あれ、結構キツイらしいですよ!

実は前々から気になっていたファスティング。GWを利用して、本気で取り組んでみることにしました。ファスティングにもやり方が色々あるらしく、とりあえず3連休に合わせて3日間の計画です。果たして、やり切ることはできるのか。そして、ファスティングで何らかの効果が得られるのか・・・

この記事は、ファスティングには興味があるけど、なかなか取り組めないという方に代わってやってみた結果や感想などを書いています。ぜひ、参考にしてください。

まずはファスティングの準備を!酵素ドリンクはどれを買えばいい?

ファスティングには準備期間・ファスティング期間・回復期間があります。特にファスティング期間に口にして良いものは限られており、予め下記のようなものを準備しておかなければなりません。

  • 酵素ドリンク(決められた分量のみ)
  • ノンカフェインのお茶
  • 豆乳(200mlまで)

中でも、なかなか手に入らないのが酵素ドリンクではないでしょうか。どこで買えるのか、どんな種類のものを買えば良いのかもわかりません。

ネットで調べて購入したのが、ベルタの酵素ドリンクでした。

つづく